Les experts recommandent 90 minutes d'activité physique par jour pour un développement corporel physique et psychique harmonieux , la prévention des facteurs de risque de maladies cardiovasculaire et l'excès de poids.
Selon les dernières études, près de la moitié des problèmes de santé seraient en rapport direct avec nos habitudes alimentaires! Dès lors, il n’appartient qu’à nous d’adopter les bons comportements.
À l'âge adulte, nous entrons dans la période la plus active de notre vie. Entre le travail, la vie familiale et toutes les activités que l’on désire faire, il est parfois difficile de trouver le temps de se préparer à manger.
Pour mincir, vous devez bouger! n régime, qui n’a pas connu le moment de stagnation ? Tout le monde...du moins toutes celles et ceux qui ne pratiquent pas une activité physique régulière.
Fatigué, manque d’énergie? Quelques kilos ou centimètres en trop? Envie de retrouver la forme et les formes ? Avec le nouveau programme "Soigne ta forme!", vous découvrirez comment vous sentir mieux, retrouver la forme, perdre du poids sainement sans prise de tête…
