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Sport et fitness

Sport et fitness
24.02.2022

Performances et récupération

À travers une alimentation adéquate, tout(e) sportif(ve) qui désire augmenter ses performances doit apporter les nutriments nécessaires à son organisme.
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Sport et fitness
24.02.2022

Endurance et résistance

Le sportif d'endurance a tendance à se focaliser uniquement sur ses apports en glucides, souvent au détriment des protéines. À tord ou à raison?
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Sport et fitness
24.02.2022

Définition

Lorsque l'on a pour objectif d'être plus défini(e), l'alimentation représente l'élément déterminant.
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Sport et fitness
24.02.2022

Masse musculaire - Alimentation

L’alimentation, pour un développement musculaire optimal, représente un facteur tout aussi important que l’entraînement. Sans une nutrition adéquate, les progrès sont difficiles...
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Sport et fitness
24.02.2022

Force et puissance - Entraînement

La force et la puissance sont des qualités essentielles pour une multitude de sports.
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